La mayoría de nosotros hemos experimentado los inconfundibles -y miserables- síntomas de la gripe: fiebre repentina, escalofríos, dolores, tos y congestión. Y luego está el agotamiento abrumador, cuando el más mínimo movimiento parece un esfuerzo hercúleo. Cualquiera que haya padecido la gripe, que suele durar más de una semana, sabe que no es...

Usted hace un gran esfuerzo para alcanzar y mantener su peso corporal ideal. Se necesitan cambios significativos en los patrones alimentarios y centrarse en la actividad física y el ejercicio. Te sientes mejor, tienes reservas de energía y estás en el mejor camino para mantener con éxito una buena salud. Sin embargo, a medida que envejeces, tu cuerpo tiene sus propios...