Hầu hết chúng ta đã trải qua các triệu chứng không thể nhầm lẫn - và khốn khổ - của bệnh cúm: sốt đột ngột, ớn lạnh, đau nhức, ho và nghẹt mũi. Và sau đó là sự kiệt sức tràn ngập, khi một chuyển động nhỏ nhất cảm thấy như một nỗ lực Herculean.  Bất cứ ai bị cúm, thường kéo dài hơn một tuần, đều biết đây không phải là khu vườn của bạn ...

Bạn đặt nỗ lực to lớn để đạt được và duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng của bạn. Cần có những thay đổi đáng kể đối với mô hình ăn uống và tập trung vào hoạt động thể chất và tập thể dục. Bạn cảm thấy tốt hơn, có nguồn năng lượng dự trữ và bạn đang đi trên con đường tốt nhất để duy trì thành công sức khỏe tốt.  Tuy nhiên, khi bạn già đi, cơ thể bạn có ...